탄수화물 중독 테스트(자가진단)/해결방법은 결국 단 1가지만 지키면 된다.
탄수화물은 우리 몸에 필요한 필수 영양소이지만, 과도하게 섭취할 경우 오히려 독이 됩니다. 당신이 탄수화물 중독 상태인지 간단하게 확인 가능한 자가진단 방법과 해결방법을 이 글에서 확인하세요. 탄수화물 중독 과거에 비해 삶이 …
막 퍼주는 블로그
탄수화물은 우리 몸에 필요한 필수 영양소이지만, 과도하게 섭취할 경우 오히려 독이 됩니다. 당신이 탄수화물 중독 상태인지 간단하게 확인 가능한 자가진단 방법과 해결방법을 이 글에서 확인하세요. 탄수화물 중독 과거에 비해 삶이 …
사람마다 같은 음식을 먹어도 살이 찌는 정도가 다르다는 것은 다들 알고 있는 사실입니다. 보통 활동량이나 성별, 근육량 등에 따라 살찌는 속도에 차이가 있지만, 그 외에 유전적으로 억울하게(?) 살이 잘 찌는 체질도 있다고 하는데요. 이를 …
탄산음료는 당분 때문에 치아에 안 좋은 것은 당연히들 알고 있지만, 탄산수는 많이 마셔도 치아에 괜찮은 걸까요? 이 글에서는 탄산수를 마셨을 때 치아 손상여부에 대하여 정확하게 알려드립니다. 탄산수 섭취와 치아 손상 여부 결론부터 말하자면, 탄산수를 …
대한민국 스타벅스 전메뉴(음료 및 푸드)의 영양성분을 정리해 보았습니다. 다이어트 중에 아메리카노 말고 다른 게 먹고 싶을 때, 건강관리를 위해서 영양성분을 확인하셔야 할 때 유용하게 사용하세요. (내가 보려고 만들었음) 일일 당 섭취 권장량 …
이 글에서는 수면 다이어트의 효과를 최대치로 끌어올리는 방법과, 실제 수면 시 소비되는 칼로리는 얼마인지 계산하는 방법을 알려드리겠습니다. ‘잠 많이 자면 살 빠진다.’ 진짜일까? 다이어트 중에는 운동에 식단, 체중감량 목표에 대한 스트레스까지 몸도 …
뇌졸중을 예방하고 몸을 건강하게 하기 위해 사람들은 운동을 합니다. 그런데 이런 일반적인 운동 말고 우리의 생활 속에서 정말 필요할 때 간단한 행동을 추가해 주면 뇌졸중 예방에 엄청난 효과를 발휘한다고 합니다. 건강한 사람의 …
임플란트는 현대 의학 기술로 자연 치아를 대체할 수 있는 가장 안전하고 효율적인 방법입니다. 임플란트는 치과 및 제품, 식립 부위에 따라 그 가격이 천차만별인데요, 치과 방문 전 간단하게 몇 가지만 체크하고 가신다면 적절한 …
나이 든 사람뿐만 아니라 요즘은 젊은 층에서도 치아 건강 여러 가지 이유로 임플란트를 하는 경우가 많습니다. 자연치아보다 더 세심하게 관리해주어야 한다는 임플란트, 어떻게 사용해야 오래오래 새것처럼 유지하며 사용할 수 있는지 임플란트 수명을 반영구적으로 늘려 사용할 …
우리의 호흡기를 위협하는 위험 요소로는 미세먼지와 초미세먼지, 황사 속 유해 물질과 직접적으로 다량의 먼지를 마시는 경우(청소, 공사 등) 등 여러 가지가 있습니다. 먼지가 우리 몸에 미치는 영향과 노출 시 체내에 얼마나 쌓이는지 알아보시고, 몸속에 쌓인 먼지 …
봄철마다 특히 기승을 부리는 미세먼지와 황사 속 중금속, 일본 원전사태와 후쿠시마 오염수 방류 등으로 방사능 걱정까지 마음 놓고 숨쉬기도, 먹기도 불안한 시대인데요. 중금속과 방사능에 효과적으로 대처할 수 있는 식품이 바로 …